jak napisał

a czy byl by ktos chetny kto napisal by mi jak wyglada trening na sile..?? glownie chodzi o wyciskanie na plaskiej.

Mógłby by mi ktoś pomoc w poprawie w tej diet biorac pod uwage ze bede bral Gainera 1 4,8kg . Prosil by tez zeby ktos mi napisal jak najlepiej dawkowac tego gainera.

dzieki, jestescie tacy pro. jak nie chcecie mi pomoc to nie, bo zdaje mi sie ze jestescie tu tylko po to aby na kogos bluzgac. mozecie sie nie czepiac tego mg? jakbym napisal ze MAM ZAMIAR kupic omke nie podajac ile to pewnie byscie mi pomogli. ale dzieki... co za forum...

Odżywiki bez diety to kasa w błoto. Odżywiki są do BRAKÓW W DIECIE, a nie ZAMIAST NIEJ. Napoczątku zabierz się za ułożenie diety. Białko przed snem możesz 50gram, oraz jak wyżej napisał w brakach, no ja mysle, że w porcjach 50gramowych... Pozatym wyszukiwarka pozdro

tak jak wyzej napisal, a pozatym nie da sie tak wyliczyc ile przytujesz na tym. pozdrawiam

Nie sądę żeby zależało mu na facie. Napisał przecież że chce jakoś wyglądać, a nie jak spaślak...

BooS555 ten moj cykl to byl taki przyklad ,napisalem wczesniej ze nie wiem jakich dawek uzywal ,kolega napisal 20prolo ,ale nadal nie wiadomo jak to bral czy 20tyg po 100mg czy 10tyg po 200 czy jakas piramidka czy moze 4tyg po 500 :P

taa wystepuje, ale nie tak jak w wypadku stosowania venoma sobie to mozes wmowic i swoim idola ale nie mi a i na pewno sie sugeruje tym cc napisal bull nawet tego nie widzialem... bernard TSE na pierwszy raz moze byc, lecz nie mozna go porownywac np do venoma bo to zestawienie typu fiat 126p do ferari zainwestuj lepiej w cos oplacalnego i [...]

Dobry zestaw jak kolega napisal zma 'apteczne' np. mozesz jeszcze dorzucic

jak już ktoś tam wyżej napisał dieta... musisz przybrać pare kg i później to zbić, wiadomo łatwo sie o tym mówi, trening to drugorzędna sprawa

za dużo kretki wystarczy tak jak Dam napisał

bojan odluz anaboliki bo sobie krzywde zrobisz mieszasz w tym wieku w swoim organizmie ze szok wszystko ci sie poprzestawia wal odblok jak mocny napisal cloma bierz na noc i nie bierz wiecej koksu pozdro

Ahahahhaha... Chyba miał banie jak pisał... Lepiej by napisał " niech moc bedzie z wami" ;)

dziwisz się? to początki UFC... oni jeszcze wtedy nie ćwiczyli przekrojowo. jak już PITTT napisał - wtedy to była walka styl vs styl. Weit zapewne miał znikome pojęcie o walce w parterze.

rozumie że to badanie testa?a jakie widełki były?jaki był wynik przed cyklem? Tak jak Kruq napisał, ale spadło stężenie. Nie pomyślałem jednak o tym ze przy 1,2kng/l to 15ng/l to różnica nic nie znacząca, zależna od tego co jadłem nawet. Ale ZAWSZE myślałem, że im dłużej trwa cykl tym stężenie testa większe jeśli wali się stałą dawkę (organizm [...]

chcialabym prosic Cie abyś napisał jak tego dokonaleś? Opisz dietę i system cwiczeń. Ja dopiero zaczynam a mam do schudniecia 30 kg. Prosze o poradę

Nie martw się i tak dużo tej masy nie miałeś a tak poważnie to jak już kolega napisał dużo wartościowej masy nie straciłeś, żeb nie tracić więcej podstawa to dieta, dopiero potem jakieś suple.

tak jak kolega wyzej napisal, wystrzegalbym sie natomiast NO boosterow albo stakow, ktore je zawieraja, bo strasznie pompuja i ciezko jest sie po nich ruszyc, leci dynamika itd

Tak jak s3w3ryn napisał, sprawdź sobie te 2500kcal - jeśli waga będzie stała w miejscu, to dołóż na przykład 200kcal i po tygodniu stań na wadze. Jeśli waga ruszy, to będziesz już wiedział ile musisz dostarczyć kalorii, żeby rosnąć. Potem sobie stopniowo zwiększaj np. o 50kcal co tydzień.

[...] Świata. Bądź co bądź ale taki człowiek raczej się zna na tych sprawach. Mono to przestarzała forma kreatyny, aktualnie są bardziej zaawansowane formy niż ten monohydrat. Na pierwszy cykl rzeczywiście mono powienien być najlepszy, ale jak kolega napisał że już pierwszy cykl ma za sobą to może zdecydowanie sięgnąć po inne formy kreatyny.